讲座中，政工监督室负责人结合民警心理健康状况从工作方面、生活方面、社会方面对民警心理压力的来源进行了分析，介绍了高强度心理压力给民警身心造成的伤害，就如何缓解民警心理压力，他谈了自己的看法：一是要加强各方面的修养，优化自身人格品质，正确的认识自我，培养悦纳自我的态度，提高耐挫能力。二要要正确认识自己，对自己有一个正确、客观的评价，形成自己的工作作风，把自己的优势充分发挥出来。三是要合理安排时间，适当进行体育锻炼，加强与家人、朋友的沟通，缓解工作带来的压力。四是要勇于改变自我，加强学习，以适应新时期各项公安工作的需要，通过丰富知识，获得强大的内部力量。

　　通过讲座，民警们一致认为，讲座的内容贴合实际，自己基本上学会了认识自我、调整心态的方法，为维护民警健康的心理状态、坚定立足岗位提供了有力的保证。

　　责任编辑：曹静