高考失利怎么办 父母如何和孩子一起面对挫折
日期：2018-06-22 11:06:00 来源：网易有料 浏览量：
高考成绩一个接一个公布。考得好成绩的开始期盼新的大学生活。成绩不理想的可能会因为成绩和期望之间的差距而失去理智，甚至导致极端的悲剧。高考不是一个人的事，而是一家人的事。因此，如果孩子高考不及格，那么此时父母应该学会与孩子分担负担。
1、理性看待进一步的升学
让孩子们明白高考只是生命长河中的一个环节。高考失败虽然很重要，但并不意味着他们失去了未来。未来，他们只要努力工作，即使走弯路，也能赢得未来。
2、必要时求助心理医生
当发现孩子情绪和行为异常时，父母可以暂时观察，然后必须及时带孩子去找专业心理医生。心理医生的早期干预可以帮助考生走出心理困境。
3、增加愉快的生活体验
让孩子明白生活中有喜怒哀乐。困难和挫折是不可避免的，所以没有必要为暂时的挫折和错误自责。父母可以带孩子去做一些他们喜欢的事情，比如听音乐会、跳舞、旅游、参加体育锻炼或者绘画等等。通过这些活动，他们可以轻松愉快地释放孩子的压力。
4、父母和孩子一起面临考试失败
从表面上看，考试的分数很低，很难考上喜欢的学校。事实上，我担心别人会看不起我。孩子们害怕的不是失败，而是别人的否定。这与父母受教育的方式有很大关系。孩子们得到好成绩、各种表扬和各种奖励。一旦他们的孩子考试不及格，他们就会被指控惩罚和轻视他们。这种极端的教育方式只会让孩子以好成绩作为心理支持。面对败，他们常用的方式是封闭自己，而不是和别人打交道。父母应该多和孩子交流，密切关注孩子心理状态的变化。
5、帮助孩子重新树立信心，告别过去，总结得失。
及时合理地将孩子的注意力转移到主动报告上。告诉你的孩子高考包括考试和自愿报告。结果只是其中的一部分。自愿报告同样重要。根据孩子的成绩选择合适的学校和专业可能对未来有更重要的影响。
6、父母不应该随意责备考试不及格的孩子。
考试不及格的孩子已经不堪忍受，会为父母感到难过。因此，不要指责孩子。有些孩子可能需要时间来接受这个事实，当他们出现时什么也不说。事实上，孩子们只想一个人冷静一会儿。父母过度关注可能适得其反。
缓解焦虑症吃4种食物
1、低脂牛奶可以减少压力、易怒、焦虑等反应。实验表明，100例焦虑障碍患者连续3个月食用低脂牛奶后，其中4 / 5的人焦虑障碍症状明显减轻。
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3、樱桃中含有的花青素能有效地减少炎症和改善睡眠。多吃樱桃可以缓解人们的情绪，是焦虑症顽固性失眠患者的最佳饮食。
实习编辑：祁涛
